삼성헬스는 수년 동안 수면 코칭을 제공했지만, 이를 사용하려면 한 달에 일주일 동안 연속 수면 데이터가 필요했습니다. 이 새로운 업데이트를 통해 앱을 통해 사용자는 수면 코칭을 더 빠르게 시작하고 더욱 개인화된 수면 안내를 제공할 수 있습니다. 이 업데이트는 또한 러너들을 위한 몇 가지 새로운 기능을 제공합니다.
이번 버전에서는 갤럭시 워치4 시리즈 이후 모델(혹은 갤럭시 핏3, 갤럭시 링)을 사용하는 사람이라면 누구나 지난 2주간의 3일간의 수면 데이터만으로 수면 코칭을 시작할 수 있다.
이를 설정할 때 알코올 및 카페인 섭취와 함께 수면 규칙성 및 방해 요소에 관한 설문조사를 작성해야 합니다. 또한 수면에 얼마나 만족하는지 평가하도록 요청합니다. 귀하의 설문조사 응답과 3일간의 데이터를 사용하여 Health에서는 귀하에게 맞춤형 수면 동물 기호를 할당하고 귀하의 목표에 맞게 4~8주 코칭 프로그램을 맞춤화합니다.
진행하면서 앱은 변화하는 수면 패턴에 맞춰 주간 권장 사항을 조정하는 동시에 일일 수면 만족도를 추적합니다. 또한 잠자리에 들기 전 화면과 카페인을 피하거나 잠에서 깬 후 야외에서 스트레칭을 하는 등 일상적인 습관 체크리스트와 수면 팁을 제공합니다. 이 모든 것은 행동 수면 과학을 기반으로 합니다.
사용자는 수면 시간, 수면 규칙성, 야간 각성, 수면 만족도 및 주의가 필요한 영역을 강조하는 “에너지 점수”를 보여주는 5면 수면 균형 그래프를 통해 보다 직관적이고 자세한 분석 보고서를 얻을 수 있습니다. 또한 전날 밤의 수면을 검토하고 유용한 팁을 제공하는 매일 아침 통찰력 메시지를 제공합니다.
삼성
삼성은 또한 보다 역동적이고 연결된 훈련 경험을 위해 Running Coach 앱을 강화하고 있습니다. 중급 및 고급 러너를 더 효과적으로 지원하기 위해 티어가 10레벨에서 12레벨로 확장되어 더 높은 벤치마크를 설정하고 스스로 도전할 수 있게 되었습니다.
또한 이 앱은 피트니스 플랫폼 Strava와의 새로운 파트너십과 함께 중요한 기록, 개인 기록 및 경로 하이라이트에 대한 향상된 소셜 미디어 공유 기능을 추가하고 있습니다. 사용자는 달리기, 트레일 러닝, 사이클링을 위해 선호하는 Strava 경로를 Samsung Health로 직접 가져올 수 있습니다. 새로운 기능은 이번 달부터 출시될 예정입니다.
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