스마트워치가 수면 무호흡증을 감지할 수 있나요?

수면 무호흡증이 언제 발생하는지 항상 알 수는 없습니다. 실제로 일부 사람들이 느끼는 유일한 증상은 밤새도록 잠을 자고 나면 피곤함을 느끼는 것입니다. 그러나 평가를 위해 의사를 만나는 것을 고려해야 한다는 다른 힌트가 있으며 일부 웨어러블 기술이 이를 제공할 수 있습니다.

수면 무호흡증은 자는 동안 호흡이 반복적으로 멈추거나 방해를 받는 심각한 질환입니다. (“무호흡증”은 “호흡이 없음”을 의미하는 그리스어에서 유래되었습니다.) 이러한 증상은 일반적으로 최소 10초 동안 지속되며 시간당 수십 번 발생할 수 있습니다. 건강상의 위험과 불쾌한 증상만으로는 충분하지 않은 것처럼, 수면 무호흡증은 파트너에게도 지옥이 될 수 있습니다. 코골이, 헐떡임 및 기타 불안한 행동은 두 사람 모두 숙면을 취하는 것을 어렵게 만들 수 있습니다.

수면 무호흡증 진단을 확인하려면 의학적 검사가 필요합니다. 어떤 경우에는 수많은 전선과 센서에 연결된 수면 실험실에서 밤을 보내는 것을 의미합니다. 일부 소비자용 스마트워치가 할 수 있는 일은 사용자가 그것을 가지고 있음을 시사할 수 있는 징후를 검사하는 것입니다. 그런 다음 의사를 방문하여 공식적인 진단을 받을 수 있습니다.

많은 스마트워치가 수면을 추적할 수 있지만, 수면 무호흡증 검사는 훨씬 덜 일반적입니다. 실제로 일종의 FDA 판결을 받은 수면 무호흡증 알림 기능을 갖춘 유일한 두 주요 스마트워치 제조업체는 스마트워치 분야에서 가장 큰 두 업체인 Apple과 Samsung입니다.

FDA 용어에 대해 너무 많이 설명하지 않고 삼성은 2024년에 수면 무호흡증 기능에 대해 행정부로부터 De Novo 승인을 받았고, Apple은 몇 달 후 수면 무호흡증 알림 기능에 대해 FDA 승인(510k)을 받았다고만 말씀드리겠습니다.

Apple의 수면 무호흡증 알림은 Apple Watch Series 9 이상, Apple Watch Ultra 2 및 3, Apple Watch SE 3에서 사용할 수 있습니다. 이 기능은 시계의 가속도계를 사용하여 중등도에서 심각한 수면 무호흡증과 일치하는 호흡 장애를 찾습니다. 그러나 다시 말하지만 실제로 상태를 진단하지는 않습니다.

이 기능을 사용하려면 호환되는 Apple Watch에 최신 버전의 watchOS가 필요하고, 페어링된 iPhone에 최신 버전의 iOS가 필요합니다. 18세 이상 사용자를 위해 설계되었습니다. 또한, 시계를 착용하고 잠에 들지 마십시오. 먼저 수면 추적을 설정해야 합니다. 그런 다음 알림을 받기 전에 30일 이내에 최소 10박 동안의 수면을 기록해야 합니다.

호흡 장애는 “고도” 또는 “고도 없음”으로 분류되며, 지속적으로 “고도” 다양한 증상을 경험하는 경우 알림이 표시됩니다. 그 시점에서 웨어러블은 제 역할을 다했으며 공식적인 평가를 위해 의사를 방문해야 합니다.

호환되는 장치에서는 다음에서 수면 무호흡증 알림을 켤 수 있습니다. 건강 앱 당신의 아이폰에. 앱에서 다음으로 이동하세요. 검색 > 호흡기을 탭하고 “설정” 아래에 수면 무호흡증 알림. (“설정” 대신 “켜기”가 표시되면 이미 설정한 것입니다.)

다음에서 데이터를 살펴볼 수 있습니다. 건강 앱 아래에 호흡기 > 호흡 장애.

삼성은 중등도에서 중증 폐쇄성 수면 무호흡증의 징후를 검사하는 유사한 기능을 제공합니다. Galaxy Watch 4 이상에서 작동합니다. (갤럭시핏 라인업은 호환되지 않습니다.)

기존 Android 휴대폰에서는 사용할 수 없습니다. Samsung Health Monitor 앱이 설치된 Galaxy 휴대폰이어야 합니다. 이 기능은 22세 이상의 사용자를 위해 설계되었습니다.

탭하여 Samsung의 기능을 활성화할 수 있습니다. 수면 무호흡증 (그런 다음 켜는 중)에서 삼성 헬스 모니터 앱 당신의 갤럭시 휴대폰에서. 삼성 버전은 Apple 버전보다 더 적은 데이터를 필요로 합니다. 즉, 10일 기간 내에 단 이틀 밤의 수면 추적만 가능합니다. 이것이 효과를 발휘하려면 매일 밤 최소 4시간의 수면을 취해야 합니다.

그 후 결과는 다음에서 확인할 수 있습니다. 수면무호흡증 섹션 ~의 삼성 헬스 모니터 앱. 결과를 받으면 해당 기능은 자동으로 꺼집니다. (원하시면 나중에 다시 활성화하실 수 있습니다.)

이 분야에서 애플과 삼성의 독점에 가장 가까운 것은 Withings입니다. 이 회사의 건강 중심 하이브리드 시계는 수면 무호흡증을 나타낼 수 있는 야간 호흡 장애를 모니터링할 수 있습니다.

2021년 Withings ScanWatch는 호흡 장애 추적에 대한 FDA 승인을 받았습니다. Apple 및 Samsung의 웨어러블과 달리 Withings는 이를 수면 무호흡증 알림 도구로 마케팅하지 않습니다. 그러나 호흡 장애가 감지되면 의사를 만나야 한다는 신호일 수 있습니다.

보너스로 Withings ScanWatch는 매우 매끈해 보이는 장치입니다. 클래식 아날로그 시계와 소형(0.63인치) OLED 디스플레이를 결합한 제품입니다. 작은 휴대폰처럼 보이는 시계를 원하지 않는 사람에게는 나쁜 선택이 아닙니다.

Garmin은 일부 시계에 수면 중 호흡 변화를 기록하는 기능을 갖추고 있습니다. 그러나 이 기능은 FDA 승인을 받지 않은 것으로 보입니다. Forerunner, Fenix ​​및 Venu 시리즈의 모델을 포함하여 회사 시계의 다양한 목록이 호환됩니다.

마찬가지로, 오우라 링(Oura Ring)은 2024년에 밤 동안 호흡 장애를 알리는 기능을 추가했습니다. 이 버전은 혈중 산소 수치 저하를 감지하여 잠재적인 장애를 표시합니다. 그러나 Garmin의 기능과 마찬가지로 FDA 승인도 받지 않았으며 수면 무호흡증 검사 기능으로 판매되지도 않습니다.

불행히도 목록이 끝나는 곳입니다. Fitbit과 Whoop은 야간 호흡수 추적을 포함하여 다양한 고급 수면 추적 및 회복 지표를 제공합니다. 그러나 둘 다 Apple, Samsung 또는 심지어 Withings와 동일한 카테고리에서 FDA 승인 호흡 기능을 갖고 있지 않습니다. 많은 소규모 회사들이 최소한 이 기능을 연구하거나 FDA에 제출할 준비를 하고 있는 것으로 보이지만 아직까지 성공적으로 수행한 장치 제조업체 목록을 작성하지 않았습니다.

그럼에도 불구하고, 수면 무호흡증의 징후를 감지할 수 있는 여기에 나열된 스마트워치 중 하나를 사용하는 상대적으로 소수 중 하나라도, 항상 건강과 관련된 모든 사항에 대해 의사와 상담하십시오.