(jp) =
パーティー シーズンが本格化しますが、長く続くつらい二日酔いほど、お祭りの歓声を殺してしまうものはありません。
しかし、ある米国の薬剤師は、彼女が「100% 効果的」であると断言する二日酔いの「治療法」を共有しました。
ロサンゼルスの有資格医師であるアリは、ビタミン B コンプレックス、マグネシウム、葉酸のサプリメントを電解質ドリンクと一緒に摂取していることを明らかにし、症状の後のひどい朝を克服するのに「単独で最も効果的な方法」であると主張しています.
この調合物を「IV 輸液バッグの経口バージョン」と表現し、アリ氏は、脱水症状の緩和と電解質の補給に役立つと述べました。
彼女のヒントはその後 TikTok で急速に広まり、多くの人が成功を伝えるフォローアップ ビデオを共有しています。 それで本当に効くの？ オーストラリアの専門家によると、それがとても効果的である科学的な理由があります.
このウイルス性二日酔いは「治癒」しますか?
ソーシャル メディア ユーザーはアリのヒントに熱狂しており、あるオーストラリア人ユーザーは「二日酔いでゆっくりと死ぬ人はメモを取るべきだ」と述べています。
必要なアイテムをすべて購入した後、TikTok ユーザーの @brokebutmakeitboujee は次のように述べています。
「それらはすべて非常に安価です。おそらく最も高価なものは Hydralyte です。しかし、クリスマス パーティーで死なないことには価値があります」と彼女は言いました。
最近、健康コーチング プラットフォーム @status.8020 を立ち上げた臨床栄養士のサリー オニール氏は、news.com.au に、実際に「ハック」を試したわけではないが、なぜ「理にかなっている」のかを説明した.
「理論的にも逸話的にも、二日酔いを和らげるのに役立つことは理にかなっています」と彼女は言いました.
「摂取するサプリメントの用量と純度によっては（ウイルスの「治療法」は言及されていません）、効果がわずかに低下する人もいれば、非常に効果的な人もいます.
しかし、彼女は、病院の点滴バッグで与えられる用量は「多くの場合、市販のビタミンのラベルに記載されている推奨量よりもはるかに多い」と警告し、これも結果に影響を与える可能性がある.
なぜ効果があるのですか？
「現在の研究では、肯定的な効果を示す二日酔いの治療法は、アルコール代謝の加速を阻害するものです」とサリーは言いました.
「ビタミンB群は、炭水化物やアルコールをエネルギーに変える過程で使われる必須酵素です。 したがって、より多くのビタミンBを摂取すると、体が効率的にアルコールを代謝（分解）するのを助けることができます.
「治療法に含まれる電解質（ナトリウム、カリウム、マグネシウム、カルシウムなど）は、不足している症状を改善する可能性がありますが、1回の飲酒で電解質の欠乏や不均衡が引き起こされるという証拠はないようです.嘔吐や下痢は発生していません。
「この場合、電解質が役立つかもしれません。」
二日酔いの「治療法」に従う方法
アリの二日酔いの「治療」を裏付ける科学的研究がある一方で、サリーはそれを使用するための最良のプロセスを誰にもアドバイスしていないと指摘した.
「朝と夜の二日酔いのためにビタミンB群を摂取することで有意差があることを示す臨床的証拠はありません. つまり、都合の良いときにいつでも服用できます」と彼女は言いました。
「ビタミンの効率的な吸収を阻害する可能性があるため、サプリメントを摂取した後、少なくとも1時間はカフェインを避けるようにしてください.」
サリーはまた、このばかげた季節に試してみたいと思っている人は誰でも、購入する製品の品質に注意するよう警告しました.
「すべての『ビタミンB複合体』が同じビタミンB群または比率を含んでいるわけではありません」と彼女は言いました.
「B1 (チアミン)、B2 (リボフラビン)、葉酸、B6、B12 はすべて、脳と神経系の機能に重要な役割を果たしており、おそらくこの場合に有益である可能性があります。」
ただし、電解質は損失が発生した後でも摂取できます。つまり、飲酒後は問題ありません。
「覚えておいてください – 信頼できる二日酔いの唯一の治療法は、そもそもアルコール摂取を制限することです」と彼女は言いました.
テストする
もちろん、news.com.au は二日酔いの治療法について自分たちでテストせずに語ることはできませんでした。
私は、イベントの朝にビタミン B 複合体と葉酸を摂取することに決め、その後、パーティーの後に家に帰ったときに電解質飲料とマグネシウムのサプリメントを摂取しました.
翌朝、ぐっすり眠っていた私は嬉しい驚きを覚えました。 また、頭痛やジャンクフードへの渇望などの他の厄介な症状はなく、銀行の残高とウエストラインを節約しました.
二日酔いとは？
二日酔いは、アルコールとその脳への影響が原因で「起こります」とサリーは言いました.
「特定の作用メカニズムは実際にはわかっていませんが、いくつかのアイデアがあります。
「体内で毒素として認識されるエタノールは、脳内のニューロンに損傷を与え、調節不全を引き起こす炎症反応を引き起こします。
「頭痛やその他の素敵な二日酔いの症状は、脳や他の組織が受けたこの炎症と酸化ストレスによる損傷によって (部分的に) 引き起こされる可能性があります.
「これにより、エネルギー代謝が損なわれる可能性があります。」
Instagramページ@TheFitFoodieBlogも運営しているサリーは、一部の酒に含まれる別の化学物質も二日酔いを「悪化させる」可能性があると説明しました.
Instagramページ@TheFitFoodieBlogも運営しているサリーは、一部の酒に含まれる別の化学物質も二日酔いを「悪化させる」可能性があると説明しました.
「同族体は、一部のアルコールに含まれる化学物質であり、別の要因である可能性があります」と彼女は言いました.
「ウィスキー、ラム酒、ブランデーなどの濃い色のリキュールや、赤ワインに含まれています。 「研究によると、同じアルコール度数の他の飲み物と比較すると、コンジナーは二日酔いを悪化させることが示されているようです.
