サンディエゴのアレルギー：知っておくべきすべて

サンディエゴは他の多くの都市と比較してアレルギーのランキングが低いですが、その独特の気候と一定の温暖な気温のために、実際にはアレルギーの季節が長いのが特徴です。 しかし、ランキングが低くても、その地域には多種多様な植物が依然としてアレルギーを引き起こしています。 この記事では、アレルギーとは何かについて説明し、サンディエゴでアレルギーを引き起こす一般的な植物や樹木を発見します. また、アレルギーの季節に気分を良くするためにできることについても説明します。

サンディエゴのアレルギーシーズンはいつですか?

サンディエゴのアレルギー シーズンは 1 年中続き、アレルギー患者に本当の休息はありません。 ただし、アレルギー シーズンは 1 年 365 日続くにもかかわらず、サンディエゴは 2022 年のアレルギー首都のリストで全体で 88 位にランクされています。 アメリカ喘息アレルギー財団. 春も秋も同じ位置を占めており、特にピークがなく安定した季節であることを示しています。

サンディエゴは海に近いためアレルギーがないと思っている人が多いですが、西風によりアリゾナやネバダからアレルゲンが頻繁に飛来します。 また、温暖なカリフォルニアの気候は、アレルギー患者に問題を引き起こす多くの植物や樹木に最適な条件であることを意味します.

アレルギーとは？

体が有害なものを検出すると、自動的に有害物質を排除しようとします。これは免疫反応として知られています。 しかし、アレルギーの場合、検出された物質は実際には無害ですが、体はそれをもっと悪いものと誤認しています. 免疫反応が起こると、のどの痛み、涙目、鼻水、くしゃみ、かゆみなどの一般的なアレルギー症状も発生します。 アレルゲンにはさまざまな種類があります。特定の食品、ペットの毛、薬、虫刺され、咬傷、および花粉やカビなどの季節性アレルゲンです。

サンディエゴでアレルギーを引き起こす植物

花粉アレルギーの場合、非常に多くの異なる花粉がアレルギー反応を引き起こす可能性があります. ただし、一般的には、雑草、草、木の花粉の 3 つのタイプに分類できます。

木

木は通常、春に受粉します。 ただし、冬は温暖なため、早くも 1 月から始まることも珍しくありません。 サンディエゴで最も重大なアレルゲンである木は、トネリコ、ヒノキ、オーク、カエデ、およびクルミの木です. ただし、ニレ、ビャクシン、メスキート、スズカケノキも、より穏やかなレベルではありますが、この地域でアレルギーを引き起こします。

草

サンディエゴでは、草の花粉は夏の間最も一般的です. バミューダグラス、ブルーグラス、ライグラス、チモシーグラスは、この季節に最も花粉を飛ばします. しかし、バミューダグラスは、この地域で最も一般的な草のアレルゲンです. 世界中で発見されていますが、米国では導入された種です。 タフで、暖かく乾燥した条件で繁栄できることで知られています。

雑草

最後に、秋から冬にかけて繁茂する雑草です。 サンディエゴでは、ヨモギ、ソルトブラシ、ロシアアザミ、ペリトリー、アマランス、よもぎなど、多くの雑草がアレルギーを引き起こします。 しかし、すべての雑草の中で、最も避けたいのはブタクサです。 ブタクサは、キク科の顕花植物のグループの通称です。 1 つの植物は、毎年数百万粒の花粉を生産することができます。 実際、北米の花粉関連アレルギーの約半分は、ブタクサの花粉が原因です。

アレルギー症状を緩和する方法のヒント

アレルギーのために必要以上に苦しむべきではありません。 症状を完全に防ぐことは不可能ですが、アレルギーの季節に自分の生活を少し楽にするためにできるいくつかのステップがあります.

トリガーを避ける

まず、アレルギー検査を受けて、自分が何にアレルギーを持っているかを正確に知ることをお勧めします。 アレルゲンを知るということは、いつ最も危険にさらされ、何を避けるべきかを知ることを意味します。 これにより、最も重要なステップである回避に進みます。 引き金を避ける最も簡単な方法は、花粉の数が多いときに屋内にとどまることです. また、大量の花粉にさらされるガーデニングなどの作業を避けることで、症状を緩和することができます.

アレルギーの季節に自分自身を助けるもう1つの良い方法は、家の中の空気をできるだけきれいに保つことです. 特にピーク時にドアや窓を閉めておくことは、生活圏に花粉が入らないようにするのに大いに役立ちます. ただし、さらに一歩進める必要がある可能性があります。 花粉は布に付着するので、外に出た場合、特に庭に出た場合は、花粉が衣服に付着して家に持ち込まれます. 屋内に入ったときに着替えると、家の周りに広がるのを防ぐことができます. また、定期的に掃除機をかけると、花粉がたくさん取り除かれます。 ただし、家の中の空気からアレルゲンを除去する最善の方法は、HEPA フィルターまたは空気清浄機を使用することです。

投薬

どんなに頑張っても、アレルギーが治らないこともあるでしょう。 この場合、症状を和らげるのに役立つので、薬に頼る方が良いかもしれません. 頻繁に使用され、店頭で購入できる 2 種類の薬があります。 これらは抗ヒスタミン錠剤と点鼻薬です。

抗ヒスタミン剤は、体内のヒスタミンの影響をブロックすることによって機能します。 ヒスタミンは、体が有害と考える何かを検出すると放出されます。 この場合、それはあなたのアレルゲンであり、それがあなたのアレルギー症状が起こる理由です.

点鼻スプレーは抗炎症薬であり、アレルギー、風邪、副鼻腔炎によるうっ血を緩和することができます。 鼻の血管の腫れを抑える働きがあります。 これにより、気道が広がり、呼吸がしやすくなります。